Menulis jurnal harian merupakan salah satu kebiasaan sederhana yang dapat membantu menjaga kesehatan mental secara alami. Dengan menuliskan pikiran dan perasaan, seseorang memiliki ruang aman untuk mengekspresikan apa yang dirasakan
Kategori: Manfaat Jurnal Harian untuk Kesehatan Mental
Kategori ini membahas bagaimana kebiasaan menulis jurnal setiap hari dapat membantu menjaga keseimbangan mental. Penjelasan difokuskan pada peran jurnal sebagai sarana refleksi diri dan pengelolaan perasaan secara positif. Konten dalam kategori ini menyoroti manfaat menulis untuk meningkatkan kesadaran diri dan ketenangan batin. Topik disajikan dengan pendekatan umum dan edukatif tanpa klaim medis.